Esta
demostrado que un estilo de vida físicamente activo proporciona una
protección parcial ante algunas importantes enfermedades de carácter
crónico. En concreto, se tiene la evidencia de que el ejercicio regular
es beneficioso en la prevención primaria de la enfermedad coronaria
(EC).
Dada la alta prevalencia del estilo de vida sedentario y ante el hecho de
que la EC es la principal cause de muerte seguida por otras enfermedades degenerativas,
es indudable que representaría un considerable beneficio para la salud
pública el que los individuos sedentarios dejaran de serlo.
Es así como el programa de Fisiología del Ejercicio del Hospital
General de Culiacán “Bernardo J. Gastélum” tiene
como objetivo principal el promover la actividad física para reducir
el desarrollo futuro o recurrencia de enfermedades incapacitantes/degenerativas
como lo son; las cardiopatías coronarias, la hipertensión, obesidad,
diabetes, osteoporosis, cáncer, entre otros.
Aunque el ejercicio es extremadamente seguro para la mayoría de los
individuos, es prudente tomar ciertas precauciones para optimizar las tasa
beneficio/riesgo. Por medio de un médico y un profesional en fisiología
del ejercicio se busca incorporar una evaluación del estado de salud
y condición física antes de comenzar un programa de ejercicio,
para así poder realizar una adecuada prescripción de ejercicio
que consiga una optima adhesión al programa, mínimos riesgos
y máximos beneficios.
El objetivo fundamental de la prescripción de ejercicio es proveer
aquella ayuda necesaria para que los participantes puedan modificar su comportamiento
hacía un estilo de vida mas activo incrementando su actividad física
habitual. Igualmente nos interesa que os participantes mejoren aquellos componentes
de la aptitud física relacionados con la salud como la tolerancia cardiorrespiratoria,
fortaleza – tolerancia muscular, flexibilidad y composición corporal.
